Forum-Szkolenia

Wszystko o szkoleniach, wypowiedzi trenerów, opinie
Forum-Szkolenia Szkolenia biznesowe Szkolenia biznesowe dzień otwarty AVENHANSEN
Dzisiaj jest pn kwie 22, 2019 9:17 am

Strefa czasowa UTC



Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Mój Stres – mogę nim zarządzać!
PostZamieszczono: pt mar 06, 2015 3:44 pm 
Offline
Początkujący
 Wyświetl profil

Rejestracja: wt kwie 23, 2013 1:50 pm
Posty: 12
Data: 2015-03-27
Miejsce: Kraków
Wykonywane w ramach: szkolenie otwarte
Odbiorca: Osoby zainteresowane poznaniem technik radzenia sobie ze stresem, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

Zgłoszenia przyjmowane są mailowo (sekretariat@aof.pl) lub telefonicznie (12 41 000 67).

9:00 – 9:45- Powitanie. Poznanie grupy. Zbudowanie zasad naszej pracy.
9:45 – 10:30- Stres w moim ciele - jak funkcjonuję w stresujących sytuacjach? Jak stres wpływa na mój organizm i czy mam na to wpływ?
10:30 – 10:45- przerwa kawowa
10:45 – 11:30- Ciało w stresie – cd – co dzieje się, gdy stres trwa zbyt długo? Poznanie cyklu stresu. Mój typ osobowości a sposób przezywaniu stresu – czego mogę się spodziewać i jak wpływać na zdrowsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami?
11:30 – 12:45- Stres w moich myślach – jak myślę? Czy zmieniając myśli mogę obniżyć stres? Jak stać się bardziej świadomym swoich myśli i jaki ma to wpływ na codzienną pracę?
12:45 – 13:45 - przerwa obiadowa
13:45 – 14.30 - Pięć zasad zdrowego myślenia – jak sprawdzić czy moje myślenie ułatwia czy utrudnia osiąganie moich celów? Czy moje myśli generują stres czy spokój? Jak sprawdzić czy ”myślę zdrowo”?
14.30 –15.15- Stres w komunikacji - jakich słów używam nawykowo? Jak słowa i przekonania ułatwiają czy utrudniają rozwiązywanie trudnych sytuacji?
15.15 – 15:30 - przerwa kawowa
15:30 – 16:15 - Moje nowe myślenie o stresie – poznamy technikę zamiany niezdrowych myśli i przekonań na wspierające i dające poczucie wpływu.
16:15 – 17:00 - Moja mapa wpływu – na co realnie mam wpływ i jak mogę skuteczniej w jego obszarze działać? Metoda IGROW – do samodzielnej pracy nad własnymi celami.

Cel główny:

Podniesienie świadomości własnych reakcji (emocji i zachowań) w sytuacjach trudnych – zarówno w miejscu pracy jak i życiu prywatnym.
Uczestnik zdobędzie wiedzę i umiejętności z obszaru inteligencji emocjonalnej, tak, by mógł świadomie zarządzać swoimi zachowaniami zarówno w trakcie sytuacji stresującej jak również – profilaktycznie – przygotowywać się na ich zdrowsze przeżywanie w przyszłości.

b) Cele szczegółowe:

Absolwent szkolenia w zakresie wiedzy: poza biologiczne podstawy pojawiania się reakacji stresowych w ciele, zrozumie zasadę działania cyklu stresu. Pozna zasady zdrowego myślenia ( w oparciu o „RTZ” M.C. Maultsbiego).

Absolwent szkolenia w zakresie umiejętności: zdobędzie umiejętność przeformułowania własnych przekonań niewspierających na oparte o myślenie zdrowe – obniżające poziom stresu i dające poczucie wpływu.

Absolwent szkolenia w zakresie postaw: zwiększy osobistą odpowiedzialność za sposób przeżywania stresu oraz przyjmie aktywną postawę w świadomym wpływaniu na odpoczynek i relaks w odpowiednim momencie „cyklu stresu”.



3. METODY KSZTAŁCENIA

Metody kształcenia wykorzystywane podczas szkolenia:

- wykłady

- dyskusje

- studium przypadków

- ćwiczenia indywidualne

- ćwiczenia grupowe

- gry dydaktyczne.


4. DODATKOWE FORMY WSPARCIA PODCZAS KURSU

Każdy uczestnik szkolenia może skorzystać z dodatkowych form wsparcia mających na celu utrwalanie efektów uczenia się:

- dodatkowe ćwiczenia opracowywane przez trenera do samodzielnego wykonania przez uczestnika po zakończeniu szkolenia

- konsultacje indywidualne z trenerem prowadzącym dane szkolenie (w trakcie szkolenia lub po jego zakończeniu)

- dodatkowe materiały rekomendowane przez trenera szkolenia (np. publikacje).


Szkolenie 1-dniowe w godz. 9:00- 17:00, łączna liczba godzin: 8 godzin zegarowych, w tym: 8 dydaktycznych szkolenia (po 45 min.), 2 przerwy kawowe po 15 min. każda oraz przerwa obiadowa 1 h zegarowa

Cena: 360,00 zł brutto za osobę/ 45,00 zł brutto za godzinę


INFORMACJE O TRENERZE PROWADZĄCYM SZKOLENIE:

Dorota Nawalaniec

Trener biznesu-psycholog z wieloletnim doświadczeniem. Autorka szkoleń m.in. dla: samorządów województwa śląskiego, małych i średnich przedsiębiorstw na terenie Polski południowej, członków fundacji i stowarzyszeń, instytucji państwowych. Prowadzi zajęcia i wykłady dla słuchaczy Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej we Wrocławiu, Wyższej Szkoły Bankowej w Opolu, pracowała na stanowisku asystenta Instytutu Psychologii Uniwersytetu Opolskiego. Specjalistka w doradztwie i szkoleniach z zakresu: inteligencja motywacyjna, komunikacja interpersonalna, procesy grupowe, zarządzanie zespołem, motywowanie pracowników, trening asertywności, obsługa klienta, coaching-mentoring w pracy zarządzania emocjami, inteligencja emocjonalna, radzenie sobie ze stresem. Prowadzi coaching managerski oraz life-coaching. Absolwentka Psychologii Uniwersytetu Opolskiego; absolwentka studiów podyplomowych „Coaching w biznesie” w Wyższej Szkole Europejskiej im. ks. Tischnera w Krakowie; absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu i Doradztwa Personalnego Elżbiety Sołtys Krakowie.


Na górę Dodaj na Facebook
 
 Tytuł: Re: Mój Stres – mogę nim zarządzać!
PostZamieszczono: wt kwie 07, 2015 6:37 am 
No i proszę niepotrzebne są żadne studia podyplomowe w wielu branżach szkolenie wystarczy. W sumie to wszystko zależy od podejścia samego słuchacza. Nie raz i studia stacjonarne niewiele dadzą.


Na górę Dodaj na Facebook
 
 Tytuł: Re: Mój Stres – mogę nim zarządzać!
PostZamieszczono: sob kwie 11, 2015 8:17 pm 
Offline
Przechodzień
 Wyświetl profil

Rejestracja: sob kwie 11, 2015 8:15 pm
Posty: 1
Stres jest bardzo spotykanym zjawiskiem w pracy ale również w życiu poza zawodowym. Takie kursy każdemu się przydadzą.


Na górę Dodaj na Facebook
 
 Tytuł: Re: Mój Stres – mogę nim zarządzać!
PostZamieszczono: pt cze 12, 2015 8:43 am 
Offline
Przechodzień
 Wyświetl profil

Rejestracja: pt cze 12, 2015 8:35 am
Posty: 2
Czy w Poznaniu również organizowane są takie szkolenia?

_________________
http://integra-consulting.pl


Na górę Dodaj na Facebook
 
 Tytuł: Re: Mój Stres – mogę nim zarządzać!
PostZamieszczono: wt mar 19, 2019 8:41 am 
Offline
Bywalec
 Wyświetl profil

Rejestracja: ndz cze 24, 2018 12:16 pm
Posty: 15
Jakiś czas temu w necie napatoczyłam się na artykuł o tym na blogu - video lekarz .To bardzo wartościowy wpis. W mojej opinii można się dzięki nim wiele doedukować. Sprawdźcie to sami a nie stracicie czasu. Są tam także inne interesujące artykuły.


Na górę Dodaj na Facebook
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 5 ] 

Strefa czasowa UTC


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  

Polecane linki: Kręgle Warszawa
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB3 Group  
Design By Poker Bandits