Tytuł: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 15 kwie 2014, 11:33
Nowicjusz
Rejestracja: 02 kwie 2014, 09:32 Posty: 6
POKONAJ STRES I CIESZ SIĘ ŻYCIEM - ZARZĄDZANIE STRESEM I TECHNIKI RELAKSACJI Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy doświadczają negatywnych skutków codziennego stresu w pracy i w domu. Zmęczenie, obniżony nastrój, bóle głowy, stałe poczucie braku czasu i rozdrażnienie to objawy obciążenia stresem, które często zbyt łatwo traktujemy jako nieodzowny element codzienności. Nasze szkolenie to zmieni! Techniki relaksacyjne, których się nauczysz sprawią, że problemy staną się dla Ciebie wyzwaniami, którym sprostasz, współpracownicy przestaną Cię drażnić, znajdziesz czas dla siebie i będziesz się częściej uśmiechać! Metody: Szkolenie zostanie przeprowadzone metodami warsztatowymi z wykorzystaniem gier i zabaw oraz metod kreatywnych. Zagadnienia szkoleniowe: • Odpowiedzi na kilka prostych pytań: Dlaczego istnieje stres i do czego jest nam potrzebny? Kiedy i w jaki sposób stres szkodzi? Czy każdy może nauczyć się zarządzania swoim stresem? • Gra zespołowa Kurs Szczęśliwego Życia – 3 proste zasady • Trening Relaksacyjny Jacobsona – ćwiczenia • Relaksacyjne techniki oddechowe – ćwiczenia • Wizualizacje relaksacyjne - zabawy kreatywne • Trening Autogenny Schulza • Śmiechoterapia – śmiech naprawdę wydłuża życie – gry kreatywne i ćwiczenia • Stres a system przekonań – jak rozpoznać i zmienić fałszywe przekonania – gry kreatywne • Krótkie techniki relaksacyjne możliwe do szybkiego zastosowania w trudnych sytuacjach • Zarządzanie stresem w pracy – przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu czyli co zrobić by stale mieć energię do pracy i nie czuć zmęczenia po całym dniu wyzwań zawodowych. • Kilka prostych technik komunikacyjnych ułatwiających rozwiązywanie konfliktów • Jak wygląda Twój stres? Jak się dowiesz, to go oswoisz! Zabawa kreatywna • Trening Mindfullnes – czyli jak wytworzyć nawyk relaksu
Czas szkolenia – 2 dni Termin: 22-23.05.2014r. Cena: 500zł + 23% VAT Formularz zgłoszeniowy znajduje się na naszej stronie: http://www.global.waw.pl
Serdecznie zapraszamy, Global Training Centre Sp z o.o. Aleje Jerozolimskie 44 00-024 Warszawa
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 26 kwie 2014, 19:39
sądzę, że tego typu szkolenia są bardzo pomocne w walce ze stresem. na platformie: http://platforma.szkoleniaobowiazkowe.pl/ znajdziecie szkolenia on-line z zakresu przeciwdziałania stresowi. warto w ten sposób poszerzać swoją wiedzę o walce ze stresem i tak doskonalić swój własny rozwój.
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 12 wrz 2019, 09:31
Starszy Ekspert
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:41 Posty: 465
Według mnie, dla niektórych osób, czytanie książek to najlepsza forma relaksu dla nich. Sama jestem taką osobą. Uwielbiam spędzać czas na czytanie lektur Tutaj : https://www.taniaksiazka.pl/mikolaj-kop ... 87074.html znalazłam wiele ciekawych propozycji, myślę, że wy również moglibyście znaleźć coś dla siebie.
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 30 paź 2019, 01:50
Aktywny
Rejestracja: 01 mar 2019, 04:20 Posty: 46
Najlepszy na stres jest masaż. Byłam kiedyś na takim masażu tajskim w salonie https://www.desertrose.pl w Warszawie i baaardzo się zrelaksowałam. To niezwykły masaż. Jeden z moich ulubionych. Świetnie działa na ciało i duszę.
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 20 lut 2020, 10:47
Początkujący
Rejestracja: 21 paź 2019, 20:23 Posty: 14
Lubię po ciężkim stresującym dniu zrelaksować się na moim masażerze który kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html .Jego działanie daje mi satysfakcje i mobilizacje na dalszy dzień . Przede wszystkim usuwa napięcie mięśni ,poprawia ukrwienie i uelastycznia tkanki, ujędrnia ciało i likwiduje skórkę pomarańczową.
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 28 lut 2020, 09:48
Starszy Ekspert
Rejestracja: 15 wrz 2015, 09:22 Posty: 109
Stres ma bardzo zły wpływ na nasze życie. Gdy poziom stresu wzrośnie drastycznie, może on wywołać bardzo negatywne skutki. Pojawią się bóle głowy i mięśni, problemy z koncentracją i napięcia, a to może prowadzić do trudności w relacjach międzyludzkich, a także pogarszać efektywność naszej pracy ....
Ze swojej strony polecam znalezienie sobie jakiegoś hobby więcej aktywności fizycznej jak również wprowadzenie naturalnych suplementow diety, które mogą poprawić nasz stan. Bardzo dobry wplyw na organizm moze mieć suplementacja olejem cbd. https://cbdmed.pl/produkty/olej-konopny ... 000mg-cbd/
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 05 sie 2020, 18:09
Starszy Ekspert
Rejestracja: 16 gru 2016, 21:13 Posty: 117
Na stres bardzo dobrze działa czytanie książek, skutecznie wycisza organizm a tym samym odrestaurowuje. Jeżeli interesuje Cię jakaś sprawdzona księgarnia to na pewno warto zajrzeć do nich https://capitalbook.com.pl bez problemu znajdziesz tam ciekawe tytuły.
Tytuł: Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Zamieszczono: 09 lip 2021, 15:35
Doświadczony Forumowicz
Rejestracja: 10 kwie 2019, 13:56 Posty: 68
Ja jak się stresuje to lubię gdzieś wyjechać na pare dni. Teraz mam w planach odwiedzić Mazury. Na https://www.sailor.pl/ znaleźć można bardzo wiele fajnych jachtów na czarter.
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników