Forum-Szkolenia

Moim sposobem na stres jest gra w kółko i krzyżyk- potrafie grac nawet sam, tak aby zabić mysli. Jak narazie pomga, ba nawet wtedy podczas gry proóuję wymyslić rozwiązanie

Wszystkie sposoby są naprawdę fajne! Ale co jeśli mamy do czynienia z długotrwałym stresem, takim który nas powoli niszczy od środka? Wtedy chyba ani 1h na siłowni ani gra w kółko i krzyżyk nie pomogą? Pytam, bo sama miałam taki problem. Nie mogłam spać, a na samą myśl, że mam iść do pracy było mi słabo. Nie pomogła ani melisa ani sport. Rozwiązaniem okazało się zwolnienie się z pracy...Czego nigdy nie żałowałam To była bardzo dobra decyzja!

yoanna widocznie miałaś możliwość zwolninie sie... a ile jest osób co pracuje bo nie ma innej pracy??
To jest katorga.... całe życie męcza sie...

Mój sposób na stres?? To SEN- kiedy sie budzę, problemy są o połowe mniejsze.

A ja ostatnio zaczełam jeździć na basen - dbam o figurę, a równoczęsnie zauważyłam, ze mniej sie denerwuję.

A byliście kiedyś w Grocie Solnej??
Polecam wszystkim, oprócz wspaniałego wpływu na układ oddechowy pozwala nam sie odstresowac i zrelaksować.

Grota Solna? A co to takiego? Dom z soli? Hmmm ciekawe
MNie odstresowuje filmik i piwko.

Przede wszystkim nie wolno panikować, bo to zajmuje dodatkowy czas. Chłodno spojrzeć na problem i po prostu go rozwiązać

Wiele razy próbowałam zacząć biegać ale brakuje mi siły woli. Ja rozładowuję stresy na basenie.

Skupienie na tym co się robi to najlepszy sposób