... o tak, takie szkolenie by mi się przydało. Jednak mam wątpliwości, czy tego da sie nauczyć ... można pewnie w jakiś sposób kontrolować. Mi to jednka słabo wychodzi
_________________ Szkolenia indywidualne oraz coaching we Wrocławiu Zaprasza profesjonalny coach ICF i psycholog biznesu - Oliwia Matejko. http://www.abakano.pl
Ja uważam, że trzeba sobie uświadomić, że inni - też ludzie. Więc czemu mamy się stresować. A po 2...ja lubie wiedzieć na czym stoje. Jeśli nie chce się stresować w pracy - zwłaszcza nowej- czytam wszystko co jej dotyczy aby potem nie wyjśc "na łosia"...
na stres najlepszy jest wysiłek fizyczny czyli ćwiczenia a że pogoda nie sprzyja to najlepiej ćwiczyć na siłowni. Dodatkowo zażyjmy odżywkę białkową i nasz wysiłek nie tylko spowoduje zmniejszenie stresu ale również będziemy mieli ładną sylwetkę i jeszcze mniej stresów. Tylko stosujmy dobre i sprawdzone odżywki. A że wysiłek powoduje uwalnianie endorfin to stresu będzie mniej.
Ja do dzisiaj pamiętam, jak moja babcia mówiła, że warto "zmęczyć się inaczej", aby w tych innych sferach lepiej nam szło. Czyli przykładowo - jeśli mamy do napisania jakiś tekst (artykuł, praca magisterska, esej, rozprawka, raport itd.) i ewidentnie nam nie idzie, to idźmy pobiegać, popływać, poćwiczyć. Jak zmęczymy się fizycznie, to będzie dla nas doskonałą odskocznią i potem wysiłek mentalny powinien już aż tak bardzo nam nie doskwierać Kto wie - może nawet pójdzie nam to o wiele bardziej efektywnie?
Zależy też, co jest źródłem stresu. Jak jest nim praca, to wg mnie warto pomyśleć o jej zmianie. Wiem, że zwykle to najtrudniejszy krok, ale szkoda tracić zdrowie przez pracę. W pracy spędza się większość życia, a taki ciągły stres może prowadzić do wielu poważnych chorób...
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników