Najlepiej wybrać się na siłownię albo na jakieś zajęcia fitness Tam można się wyżyć za wszystkie czasy. Ogromny wybór zajęć fitness sprawi, że szybko zapomnisz o stresie
Ja zauważyłam, że wizyta w grocie solnej bardzo mnie odpręża. Po ciężkim dniu w pracy albo po całym tygodniu ten seans 45-minutowy jest niczym letni ciepły deszcz Po prostu uwielbiam! A jeśli nie jestem bardzo zmęczona i zestresowana, to bardzo dobrze mi wchodzi nauka właśnie podczas pobytu w grocie solnej. Ten klimat jest bardzo sprzyjający!
ooo, wspomniana tutaj grota solna rzeczywiście działa na mnie również. Choć nie ukrywam, że dużo lepszy efekt w moim przypadku przynosi wspomniany już wysiłek fizyczny
To prawda ze wysiłek fizyczny jest najlepszy na stres. Dlatego chcę wybrać jakieś urządzenia sportowe by móc ćwiczyć w domu. Mam ochotę na mała siłownię domową. Może uda się wygospodarować trochę miejsca.
Siłownia w domu dla wielu osób jest niemożliwa do zorganizowania. Ja na przykład nie dałabym rady... mam małe mieszkanie, gdzie ledwo wstawiłam łóżko i stół, a co mówić o sprzęcie sportowym Na szczęście nie potrzeba wiele, aby potrenować. Można wyjść pobiegać albo wykonać jakieś ćwiczenia na macie i też będzie ok
Zgadzam się z poprzednikami - w moim przypadku wysiłek fizyczny rewelacyjnie redukuje stres. Dlatego sport staram się uprawiać regularnie, kilka razy w tygodniu po pracy
U mnie świetnie sprawdza się sport. Bieganie jest chyba jednym z najzdrowszych sportów, podczas biegania pracuje każdy mięsień mojego ciała i uwielbiam to uczucie... Podczas okresu jesienni-zimowego uzywam maseczek antysmogowych, które znacznie poprawiaja komfort mojego biegania, a ja jestem zdrowsza.
W walce ze stresem warto wykorzystywać techniki NLP. Przede wszystkim musimy pozbyć się negatywnych myśli. Bardzo często stresujemy się nawet wtedy, gdy nie znajdziemy się w typowo stresującej sytuacji. Po prostu się nakręcamy. Gdy myślmy o rzeczach stresujących, nasze ciało też się stresuje. Dzięki zmianie sposobu myślenia możemy pozbyć się negatywnych myśli i zamienić je w pozytywne.
nie znam skutecznego sposobu na walkę ze stresem. Myślę, że po prostu lata zdobytego doświadczenia podczas wystąpień publicznych pozwoli w jakiś sposób ograniczyć stres. Choć ja się do tej pory stresuję. Podobno są nawet szkolenia pozwalające walczyć ze stesem. Warto sprawdzić.
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników