Mam teraz w pracy sporo zadań, które wymagają ode mnie pełnego skupienia - muszę np. pisać specjalistyczne artykuły, poradniki itp. Jestem osobą, która łatwo rozprasza się, gdy ktoś obok rozmawia. Macie jakieś ciekawe sposoby na to, jak oderwać się od rzeczywistości, by skupić się tylko na swoim zadaniu?
Tytuł: Re: Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?
Zamieszczono: 24 paź 2017, 23:05
Nowicjusz
Rejestracja: 15 lis 2016, 10:07 Posty: 5
Musisz się nauczyć technik uważności. Generalnie istnieją szkolenia które uczą koncentracji, relaksu, odpoczynku, świadomości własnych emocji, radzenia sobie ze stresem. Jak masz z tym problem to tutaj Ci pomoga, gwarantuje Ci to.
Tytuł: Re: Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?
Zamieszczono: 10 lis 2017, 13:10
Starszy Ekspert
Rejestracja: 31 sty 2016, 22:04 Posty: 239
avalon pisze:
Musisz się nauczyć technik uważności. Generalnie istnieją szkolenia które uczą koncentracji, relaksu, odpoczynku, świadomości własnych emocji, radzenia sobie ze stresem. Jak masz z tym problem to tutaj Ci pomoga, gwarantuje Ci to.
Techniki uważności... nie słyszałem o tego typu szkoleniach, ale już wiem, kogo ze swoich pracowników wyślę na taki kurs
U mnie w pracy zakłada się słuchawki i puszcza ulubioną muzykę, jak jest bardzo głośno, o co w przypadku open space'ów nie jest takie nietypowe. Nie znam innego sposobu na wyłączenie się na dźwięki otoczenia.
Tytuł: Re: Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?
Zamieszczono: 31 gru 2017, 16:57
Zainteresowany
Rejestracja: 04 paź 2017, 14:28 Posty: 39
Ja mam ten komfort, że mam w pracy swój prywatny gabinet. A czy mogłabym się skupić na pracy w środku "młynu"? wątpię. Podziwiam ludzi, którzy to potrafią.
Tytuł: Re: Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?
Zamieszczono: 31 gru 2017, 17:06
Zainteresowany
Rejestracja: 04 paź 2017, 14:04 Posty: 31
A słyszeliście o technice pomodoro? Odmierzamy konkretny czas na wykonanie zadania, po czym planujmy przerwę. Co prawda nie uciszy to wrzasków dookoła, ale motywuje do skupienia się na realizowanym zadaniu.
Tytuł: Re: Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?
Zamieszczono: 28 lut 2018, 15:43
Bywalec
Rejestracja: 28 lut 2018, 15:12 Posty: 18
Ja mam ten komfort, że w razie czego mogę pracować zdalnie. I chętnie z tego korzystam. Zwłaszcza gdy mam do wykonania jakieś bardzo absorbujące zadania. Zamykam się wtedy w swoim domowym gabinecie, informuję rodzinę, że "nie ma mnie dla nikogo" i działam póki nie skończę.
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników