Forum-Szkolenia

Wszystko o szkoleniach, wypowiedzi trenerów, opinie
Forum-Szkolenia Szkolenia biznesowe Szkolenia biznesowe dzień otwarty AVENHANSEN
Dzisiaj jest 29 mar 2024, 08:18

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]



Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Trening antystresowy
PostZamieszczono: 19 mar 2012, 16:10 
Offline
Nowicjusz
 Wyświetl profil

Rejestracja: 23 lut 2012, 10:10
Posty: 5
Jeśli zależy Ci na tym, by skutecznie radzić sobie z własnymi emocjami i z sukcesem realizować własne zadania, to warto byś zainteresował się tym szkoleniem. Zapewne znasz sytuacje, w których czujesz że stres ogarnia Cię całkowicie i Twoje działanie ulega całkowitej dezorganizacji. Nie musi tak być. Posiadasz wszystkie zasoby, które mogą sprawić, że opanujesz negatywne oddziaływanie stresu i będziesz działał na wysokich obrotach.

Cele szkolenia:
Dzięki treningowi uczestnicy mogą nauczyć się w jaki sposób utrzymać dobrą kondycję swojego organizmu, po to by nie dopuścić do sytuacji, w której stres powoduje dezorganizację w działaniu. Uczestnicy nauczą się również, jak postępować w sytuacjach podwyższonego stresu, by zachować sprawność działania.

Korzyści dla uczestników:
Poznają podstawowe zagadnienia na temat stresu: czym jest, jakie są źródła stresu i jak wpływa na organizm
Poznają metody postępowania profilaktycznego, zwiększą samoświadomość i nauczą się w jaki sposób zarządzać własnymi emocjami
Poznają metody zaradcze, które będą mogli zastosować w momencie, gdy będą poddani zbyt dużemu stresowi
Dowiedzą się jak realizować własne cele, by realizować je bez narażenia własnego zdrowia: planowanie, wyznaczanie własnej ścieżki dalszej pracy nad sobą
Nauczą się w jaki sposób uświadamiać sobie i likwidować negatywne przekonania na swój temat a przez to działać efektywniej

Metody pracy:
Wykład, ćwiczenia, dyskusje, case study, praca w parach, testy diagnostyczne

Program szkolenia:
1.Podstawowe zagadnienia związane ze stresem
2. Jak dbać o kondycję psychofizyczną – profilaktyka stresu w obszarze umysłu i ciała, styl życia, samoocena, relacje z ludźmi, wpływ środowiska
3. Techniki zaradcze w sytuacji stresu: sposoby pracy z ciałem i umysłem, ćwiczenia oddechowe, Model Miltona, relaksacja i wizualizacja, elementy jogi, trening Schulza i Jacobsona
4. Planowanie i realizacja celów – organizacja pracy, cele krótko i długoterminowe, radzenie sobie ze zwlekaniem, Model SCORE, Linia czasu, Praca z przekonaniami, kotwiczenie zasobów

Czas trwania: 30 godzin

Uczestnicy w ramach szkolenia otrzymają:
- Skrypt szkoleniowy
- Możliwość indywidualnych konsultacji w trakcie szkolenia
- Certyfikat udziału w szkoleniu
- Indywidualne sesje coachingowe do miesiąca po szkoleniu

Ta oferta jest tylko naszą propozycją. Jeśli chcą Państwo otrzymać dokładny program szkolenia, chętnie przygotujemy go po wnikliwym badaniu potrzeb wśród Państwa pracowników.

Inwestycja: Do negocjacji

Trener: Władysław Ochojski
Tel. 728 965 563
Mail: biuro@wladyslawochojski.pl


Na górę Dodaj na Facebook
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
 cron
Polecane linki: Kręgle Warszawa
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB3 Group  
Design By Poker Bandits