13 sty 2017, 14:26
Najlepiej wybrać się na siłownię albo na jakieś zajęcia fitness
Tam można się wyżyć za wszystkie czasy. Ogromny wybór zajęć fitness sprawi, że szybko zapomnisz o stresie
06 lut 2017, 20:00
Ja zauważyłam, że wizyta w grocie solnej bardzo mnie odpręża. Po ciężkim dniu w pracy albo po całym tygodniu ten seans 45-minutowy jest niczym letni ciepły deszcz
Po prostu uwielbiam! A jeśli nie jestem bardzo zmęczona i zestresowana, to bardzo dobrze mi wchodzi nauka właśnie podczas pobytu w grocie solnej. Ten klimat jest bardzo sprzyjający!
02 mar 2017, 10:35
O tak, również uwielbiam grotę solną. Ta godzinka relaksu w środku dnia jest czasem niezbędna!
02 mar 2017, 10:47
ooo, wspomniana tutaj grota solna rzeczywiście działa na mnie również. Choć nie ukrywam, że dużo lepszy efekt w moim przypadku przynosi wspomniany już wysiłek fizyczny
11 cze 2017, 10:36
To prawda ze wysiłek fizyczny jest najlepszy na stres. Dlatego chcę wybrać jakieś urządzenia sportowe by móc ćwiczyć w domu. Mam ochotę na mała siłownię domową. Może uda się wygospodarować trochę miejsca.
03 lip 2017, 13:45
Siłownia w domu dla wielu osób jest niemożliwa do zorganizowania. Ja na przykład nie dałabym rady... mam małe mieszkanie, gdzie ledwo wstawiłam łóżko i stół, a co mówić o sprzęcie sportowym
Na szczęście nie potrzeba wiele, aby potrenować. Można wyjść pobiegać albo wykonać jakieś ćwiczenia na macie i też będzie ok
25 cze 2018, 13:15
Zgadzam się z poprzednikami - w moim przypadku wysiłek fizyczny rewelacyjnie redukuje stres. Dlatego sport staram się uprawiać regularnie, kilka razy w tygodniu po pracy
16 sie 2018, 07:56
U mnie świetnie sprawdza się sport. Bieganie jest chyba jednym z najzdrowszych sportów, podczas biegania pracuje każdy mięsień mojego ciała i uwielbiam to uczucie... Podczas okresu jesienni-zimowego uzywam maseczek antysmogowych, które znacznie poprawiaja komfort mojego biegania, a ja jestem zdrowsza.
26 maja 2019, 21:49
W walce ze stresem warto wykorzystywać techniki NLP. Przede wszystkim musimy pozbyć się negatywnych myśli. Bardzo często stresujemy się nawet wtedy, gdy nie znajdziemy się w typowo stresującej sytuacji. Po prostu się nakręcamy. Gdy myślmy o rzeczach stresujących, nasze ciało też się stresuje. Dzięki zmianie sposobu myślenia możemy pozbyć się negatywnych myśli i zamienić je w pozytywne.
30 lip 2019, 15:25
nie znam skutecznego sposobu na walkę ze stresem. Myślę, że po prostu lata zdobytego doświadczenia podczas wystąpień publicznych pozwoli w jakiś sposób ograniczyć stres. Choć ja się do tej pory stresuję. Podobno są nawet szkolenia pozwalające walczyć ze stesem. Warto sprawdzić.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.