Forum-Szkolenia

Jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem, to myśle, ze świetnie w takich chwilach sprawdza sie aktywność fizyczna - przynajmniej w moim wypadku. Tutaj : https://migliori-integratori.it/rimedi-domestici-per-aumentare-immunita-come-rafforzare-lorganismo-idebolito-con-metodi-naturali/ znajdziecie bardzo ciekawego bloga, na którym możecie również przeczytać interesujące treści na tematy związane ze zdrowiem. Polecam

Jeśli cenicie sobie komfort w swoim domu to na pewno powinniście się zatroszczyć o to w jakiej pościeli śpicie. Ja polecam kołdra gdzie zakupiłam ciepłą puchową kołdre. Pamiętajmy że przesypiamy 1/3 życia i naprawdę warto zakupić sobie bardzo dobrą kołdre z tej strony.

Najlepiej jakoś zrelaksować się w domu. Może gorąca kąpiel? Albo ulubiony serial i kieliszek wina? Ja na przykład lubię szydełkować i to mnie bardzo uspokaja. W sklepie https://wloczkowyswiat.pl/ kupuję też specjalnie włóczkę do takich zajęć.

Dla mnie odstresowywujące jest czytanie książek jak i oglądanie filmów, w ostatnim czasie sporo oglądam na vod https://www.ogladaj.to/ są to filmy online. Na tej stronie nie trzeba się rejterować ani nic płacić żeby mieć do nich dostęp.

Ze stresem nie tak łatwo sobie poradzić. Jeśli to silne zjawisko najlepiej udać się do psychologa.

Iść na spacer, nie myśleć o problemach, posłuchać muzyki.

Dla mnie odstresowujące zawsze jest czytanie książek, a literatura piękna "Zabierz mnie do domu" Bilickiej Ewy https://wydawnictwopoligraf.pl/1026/bil ... -domu.html tak mi się spodobała, że jak tylko czymś się zdenerwuje, to od razu po nią sięgam. Myślę, że i dla was ta książka się spodoba i z chęcią ją będziecie czytać.

Jest faktycznie sporo książek w tym temacie, ale zwykle są czysto teoretyczne. Dlatego ja postawiłam na takie wyzwanie - https://www.silnapsychika.pl/produkt/pokonaj-stres/ tu są konkretne rady i co najważniejsze ćwiczenia. Dlatego można zmiany wprowadzić dość sprawnie w swoje życie

Każdy ma swoje sposoby. Mnie wycisza długi spacer z moim kochanym psem i wyłączenie głosu w komórce żeby mi czasami nikt nie przeszkadzał i nie zawracał głowy. Kiedy nie mogę zasnąć z powodu stresu i nerwów, to wieczorem biorę tabletkę Neurexanu i po jakiejś godzinie zasypiam.

Pytanie też skąd się ten stres bierze. Jeśli powodem są lęki i zamartwianie się to może warto sięgnąć po publikację https://e-ksiegarnia.cbt.pl/produkt/ty- ... amartwiac/ , która pomaga ujarzmić ten lęk. Warto się tego nauczyć, bo niepotrzebnie nas paraliżuje i stresuje, przez to nie możemy osiągnąć to, bo jest na wyciągnięcie ręki