Forum-Szkolenia

Mój sposób na stres to ciekawa książka, rozmowa z przyjaciółką, gotowanie, gorąca kąpiel i przytulanki z facetem;)

Może jakiś sport? Mnie bardzo rozluźnia pływanie.

Kiedy bardzo stresuję się w pracy to wychodzę na chwilke do toalety i spryskuj się wodą - to mni orzeżwia i patrze na wszystko trochę inaczej. Czasami robię sobie przerwę w pracy i wtedy np. przez 10 min buszuję na interecie na ciekawych stronakach.
A w domu pomaga mi kąpiel lub dobra książka..spotkanie z przyjaciółkami też działa cuda.

Ostatnio odkryłem ciekawy sposób na radzenie sobie ze stresem. Sklejam samoloty Taaak, jest to dość ciekawe zajęcie. Niektórych na pewno może jeszcze bardziej zdenerwować, mnie odwrotnie - uspokaja i wycisza. Spróbujcie.

Hmm mnie to twoje zajęcie chyba bardziej by rozłościło i denerowało, nie mam cierpliwości do sładania modeli
Dla mnie najlepsze na stresa jest sen.Zasypiam i zapominam.

heh stres to coś czego nie unikniemy. Każdy ma swój sposób, żeby się rozluźnić odreagować. Ja ich mam kilka i to różnych w zależności od nastroju: czasami dobra impreza, wyjście do klubu i szaleństwo do białego rana, spotkanie się z kumpelą, kumplem na wódkę/piwo/cokolwiek, sport (zdecydowanie polecam), spacer, zaszycie się w domowym zaciszu w ciszy lub przy muzyce, wyjazd (ja nie mogę zbyt długo siedzieć w jednym miejscu i czasami po prostu muszę gdzieś wyjechać, do innego miasta, do rodziców którzy mieszkają na wsi - ach ta spokojna polska wsi;), na łono natury). Nie przemawiają do mnie te piłeczki. Znam ten sposób od bardzo dawna, ale kompletnie to do mnie nie trafia, a wręcz przeciwnie trochę mnie wkurzają, ale jest to coraz popularniejszy sposób, pomagający wielu ludziom, więc warto spróbować.
Jednak jak to często bywa najlepszym sposobem jest profilaktyka. Zdecydowanie polecam regularne (mniej lub bardziej) uprawianie sportu. Sport nie tylko poprawia naszą kondycje fizyczną, ale sprawia, że czujemy się dobrze psychicznie. Jest dobrym odreagowaniem tego co w nas jest nawet jeśli sobie z tego nie zdajemy sprawy, dodaje nam energii i bardziej optymistycznie podchodzimy do życia. Poza tym mi tez pomaga dystans do otoczenia. Jeśli jestem zdystansowany do tego co jest wokół mnie, również do samego siebie to dzięki temu słabiej ulegam negatywnym emocjom.

a tak w ogóle to polecam kursy takiej fundacji Art of *******. Byłem kiedyś na jednym nie spodziewając się za specjalnych rezultatów, ale zakończyłem go bardzo zadowolony. Świetny trener i w ogóle bardzo przyjemnie, więc polecam;)

Racja od stresu nie uciekniemy, dlatego ważne jest aby umieć sobie z nim radzić. Wyobraźmy sobie, że co chwile się stresujemy, nasz organizm wkońcu tego nie wytrzymuje i albo dostajemy zawał albo świrujemy. Dlatego ważne jest aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. I tu się zgodzę z luką sport jest najlepszym rozwiązaniem.

Dokładnie, sport - jakakolwiek jego forma -pomaga rozładowac emocje, zwłaszcza te nagatywne i bardzo się rozluźnić. Ale szkolenia i kursy jak radzic sobie podczas sytuacj stresujacych, tez sie przydadzą.

hehe, jaka apokaliptyczna wręcz wizja: albo sport, albo zawał albo świr;)