Jak skupić się, gdy dookoła ciszy brak?

[Asia]

Mam teraz w pracy sporo zadań, które wymagają ode mnie pełnego skupienia - muszę np. pisać specjalistyczne artykuły, poradniki itp. Jestem osobą, która łatwo rozprasza się, gdy ktoś obok rozmawia. Macie jakieś ciekawe sposoby na to, jak oderwać się od rzeczywistości, by skupić się tylko na swoim zadaniu?

[Boróweczka]

Słuchawki na uszy i smooth jazz

[Zuzia Mala]

Na szczęście nie mam tego typu zmartwienia - pracuję zdalnie, z domu A mieszkam sama... Samiutka...

[avalon]

Musisz się nauczyć technik uważności. Generalnie istnieją szkolenia które uczą koncentracji, relaksu, odpoczynku, świadomości własnych emocji, radzenia sobie ze stresem. Jak masz z tym problem to tutaj Ci pomoga, gwarantuje Ci to.

[raff]

Musisz się nauczyć technik uważności. Generalnie istnieją szkolenia które uczą koncentracji, relaksu, odpoczynku, świadomości własnych emocji, radzenia sobie ze stresem. Jak masz z tym problem to tutaj Ci pomoga, gwarantuje Ci to.

Techniki uważności... nie słyszałem o tego typu szkoleniach, ale już wiem, kogo ze swoich pracowników wyślę na taki kurs

[liskowy]

U mnie w pracy zakłada się słuchawki i puszcza ulubioną muzykę, jak jest bardzo głośno, o co w przypadku open space'ów nie jest takie nietypowe. Nie znam innego sposobu na wyłączenie się na dźwięki otoczenia.

[Zuzia Mala]

Ja mam ten komfort, że mam w pracy swój prywatny gabinet. A czy mogłabym się skupić na pracy w środku "młynu"? wątpię. Podziwiam ludzi, którzy to potrafią.

[Mariusz Duszyk]

A słyszeliście o technice pomodoro? Odmierzamy konkretny czas na wykonanie zadania, po czym planujmy przerwę. Co prawda nie uciszy to wrzasków dookoła, ale motywuje do skupienia się na realizowanym zadaniu.

[Wampirek33]

Ja mam ten komfort, że w razie czego mogę pracować zdalnie. I chętnie z tego korzystam. Zwłaszcza gdy mam do wykonania jakieś bardzo absorbujące zadania. Zamykam się wtedy w swoim domowym gabinecie, informuję rodzinę, że "nie ma mnie dla nikogo" i działam póki nie skończę.

[valerija]

Ja też mam swój gabinet i kiedy mam ważne zadanie, informuję żeby mi nie przeszkadzać , zamykam się w 4 ścianach i pracuję.