Forum-Szkolenia

Napiszcie proszę jakie pokarmy z listy dozwolonej na keto mogą napędzać głód?
Często się słyszy, że ktoś na keto jest ciągle głodny

Mysle ze najczesciej to produkty ktore sa malo geste odzywczo - np odzywka bialkowa (plus zrodlo tluszczu, ) zamiast sera cheddar czy camembert (zrodlo witamin, mineralow) Najslabiej syca tez tluszcze wielonienasycone, dlatego odpowiednia podaz nasyconych moze korzystnie wplywac na tlumienie apetytu. Bialko roslinne mniej syci, ketoslodycze, zbyt czeste podjadanie i jedzenie zbyt urozmaiconych posolkow zamiast zjedzenie do 3 porzadnych i minimalistycznych w skladzie potraw. U kobiet wachania cyklu miesiaczkowego. Takie sa moje obserwacje - z mojego doswiadczenia

Sporo dobrych i sycących przepisów jest na stronie:
https://oleoketo.pl/placki-z-cukinii-na ... pokochasz/

Wiele z nich na pewno pokochasz