Forum-Szkolenia
http://www.forum-szkolenia.pl/

Jak radzić sobie ze stresem
http://www.forum-szkolenia.pl/szkolenia-umiejetnosci-osobiste-f48/jak-radzic-sobie-ze-stresem-t60.html
Strona 1 z 13

Autor:  KAEN [ 19 kwie 2009, 19:35 ]
Tytuł:  Jak radzić sobie ze stresem

Poszukuję szkolenia które pomoże radzić sobie ze stresem w pracy i nie tylko. Śmiało piszcie.
Dla osób które potrzebują kilka rad a nie wybiorą się na szkolenie proponuję:
1) Sport - ćwiczenia ruchowe
2) Słuchanie spokojnej muzyki
3) Spędzanie większej ilości czasu ze znajomymi
4) Ziółka uspokajające
5) Uświadomić sobie własną wartość
6) Ekstremalne przeżycia - skok na bungee itp ;)

Więcej możemy znaleźć na www.google.pl ;)

Autor:  Agatka [ 25 kwie 2009, 23:13 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

KAEN świetny pomysł tylko, większość z twoich rad możemy zastosować po pracy. Masz może jakieś sprawdzone rady które można by wykorzystać na gorąco?

Autor:  Michał [ 26 kwie 2009, 20:06 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Ja mam ;) Google stosuje tzw. StressPutty - wiecej możesz znaleźć tutaj:
http://allegro.pl/item616353617_google_ ... ujaca.html

Ponadto pracownicy Comarch'u dostają piłeczki wielkości tenisowych. Wykonane z materiału który daje się ściskać, ugniatać ale okrągłość zawsze powraca.

Metody stosowane przez takie korporacje należy uznać raczej za sprawdzone.

Autor:  Miechu [ 26 kwie 2009, 23:10 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Michał świetny pomysł
muszę się w coś takiego zaopatrzyć bo czasami to mam ochotę kogoś walnąć a taka guma to napewno nie zaprotestuje i do sądu nie poda.

Autor:  Kalos [ 22 maja 2009, 17:16 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Witam! jest jeszcze kilka innych sposobów np. krzyczeć w pobliżu dworca kolejowego, albo stłuc stare szkło (tylko ostrożnie, uwaga na odłamki)

Autor:  cannabis [ 05 cze 2009, 00:25 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

hm, to może zamiast tłumić w sobie ten stres/strach albo wyładowywać się poprzez tłuczenie szkła ( :lol: :lol: ); fajniej było by sprawić aby ten stres w ogóle się nie pojawiał? think about that ;)

Autor:  csisilver [ 05 cze 2009, 11:53 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Ja mam bardzo dobrą i od lat sprawdzoną metodę na stres - podczas sytuacji stresującej wyobrażam sobie, że wszystko się dzieje poza mną, a ja oglądam po prostu jakąś scenę w kinie. Pozwala to zdystansować się do wielu spraw, np. na krzyczącego na Ciebie szefa... ;)

Autor:  Serwacz [ 05 cze 2009, 12:05 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania :), ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach..

Autor:  Juras999 [ 06 cze 2009, 22:34 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Ludzie najczęsciej w firmach swoje nerwy zostawiają na ołówkach, często je obgryzają badz łamią podczas pracy :D.

Autor:  csisilver [ 08 cze 2009, 19:38 ]
Tytuł:  Re: Jak radzić sobie ze stresem

Serwacz pisze:
Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania :), ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach..


Rozładowanie stresu poprzez sport, czy aktywność fizyczną jest naprawdę świetną metodą. A co np. myślicie na temat medytacji i technik relaksacyjnych? Próbowaliście? Jak wrażenia?

Strona 1 z 13 Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/