Forum-Szkolenia http://www.forum-szkolenia.pl/ |
|
Jak radzić sobie ze stresem http://www.forum-szkolenia.pl/szkolenia-umiejetnosci-osobiste-f48/jak-radzic-sobie-ze-stresem-t60.html |
Strona 1 z 13 |
Autor: | KAEN [ 19 kwie 2009, 19:35 ] |
Tytuł: | Jak radzić sobie ze stresem |
Poszukuję szkolenia które pomoże radzić sobie ze stresem w pracy i nie tylko. Śmiało piszcie. Dla osób które potrzebują kilka rad a nie wybiorą się na szkolenie proponuję: 1) Sport - ćwiczenia ruchowe 2) Słuchanie spokojnej muzyki 3) Spędzanie większej ilości czasu ze znajomymi 4) Ziółka uspokajające 5) Uświadomić sobie własną wartość 6) Ekstremalne przeżycia - skok na bungee itp Więcej możemy znaleźć na www.google.pl |
Autor: | Agatka [ 25 kwie 2009, 23:13 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
KAEN świetny pomysł tylko, większość z twoich rad możemy zastosować po pracy. Masz może jakieś sprawdzone rady które można by wykorzystać na gorąco? |
Autor: | Michał [ 26 kwie 2009, 20:06 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Ja mam Google stosuje tzw. StressPutty - wiecej możesz znaleźć tutaj: http://allegro.pl/item616353617_google_ ... ujaca.html Ponadto pracownicy Comarch'u dostają piłeczki wielkości tenisowych. Wykonane z materiału który daje się ściskać, ugniatać ale okrągłość zawsze powraca. Metody stosowane przez takie korporacje należy uznać raczej za sprawdzone. |
Autor: | Miechu [ 26 kwie 2009, 23:10 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Michał świetny pomysł muszę się w coś takiego zaopatrzyć bo czasami to mam ochotę kogoś walnąć a taka guma to napewno nie zaprotestuje i do sądu nie poda. |
Autor: | Kalos [ 22 maja 2009, 17:16 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Witam! jest jeszcze kilka innych sposobów np. krzyczeć w pobliżu dworca kolejowego, albo stłuc stare szkło (tylko ostrożnie, uwaga na odłamki) |
Autor: | cannabis [ 05 cze 2009, 00:25 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
hm, to może zamiast tłumić w sobie ten stres/strach albo wyładowywać się poprzez tłuczenie szkła ( ); fajniej było by sprawić aby ten stres w ogóle się nie pojawiał? think about that |
Autor: | csisilver [ 05 cze 2009, 11:53 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Ja mam bardzo dobrą i od lat sprawdzoną metodę na stres - podczas sytuacji stresującej wyobrażam sobie, że wszystko się dzieje poza mną, a ja oglądam po prostu jakąś scenę w kinie. Pozwala to zdystansować się do wielu spraw, np. na krzyczącego na Ciebie szefa... |
Autor: | Serwacz [ 05 cze 2009, 12:05 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania , ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach.. |
Autor: | Juras999 [ 06 cze 2009, 22:34 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Ludzie najczęsciej w firmach swoje nerwy zostawiają na ołówkach, często je obgryzają badz łamią podczas pracy . |
Autor: | csisilver [ 08 cze 2009, 19:38 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Serwacz pisze: Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania , ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach.. Rozładowanie stresu poprzez sport, czy aktywność fizyczną jest naprawdę świetną metodą. A co np. myślicie na temat medytacji i technik relaksacyjnych? Próbowaliście? Jak wrażenia? |
Strona 1 z 13 | Strefa czasowa UTC+1godz. [letni] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |