Forum-Szkolenia http://www.forum-szkolenia.pl/ |
|
Jak radzić sobie ze stresem http://www.forum-szkolenia.pl/szkolenia-umiejetnosci-osobiste-f48/jak-radzic-sobie-ze-stresem-t60-100.html |
Strona 11 z 13 |
Autor: | michalina [ 13 sty 2017, 14:26 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Najlepiej wybrać się na siłownię albo na jakieś zajęcia fitness Tam można się wyżyć za wszystkie czasy. Ogromny wybór zajęć fitness sprawi, że szybko zapomnisz o stresie |
Autor: | Asia [ 06 lut 2017, 20:00 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Ja zauważyłam, że wizyta w grocie solnej bardzo mnie odpręża. Po ciężkim dniu w pracy albo po całym tygodniu ten seans 45-minutowy jest niczym letni ciepły deszcz Po prostu uwielbiam! A jeśli nie jestem bardzo zmęczona i zestresowana, to bardzo dobrze mi wchodzi nauka właśnie podczas pobytu w grocie solnej. Ten klimat jest bardzo sprzyjający! |
Autor: | Boróweczka [ 02 mar 2017, 10:35 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
O tak, również uwielbiam grotę solną. Ta godzinka relaksu w środku dnia jest czasem niezbędna! |
Autor: | sonka [ 02 mar 2017, 10:47 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
ooo, wspomniana tutaj grota solna rzeczywiście działa na mnie również. Choć nie ukrywam, że dużo lepszy efekt w moim przypadku przynosi wspomniany już wysiłek fizyczny |
Autor: | uczący [ 11 cze 2017, 10:36 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
To prawda ze wysiłek fizyczny jest najlepszy na stres. Dlatego chcę wybrać jakieś urządzenia sportowe by móc ćwiczyć w domu. Mam ochotę na mała siłownię domową. Może uda się wygospodarować trochę miejsca. |
Autor: | Asia [ 03 lip 2017, 13:45 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Siłownia w domu dla wielu osób jest niemożliwa do zorganizowania. Ja na przykład nie dałabym rady... mam małe mieszkanie, gdzie ledwo wstawiłam łóżko i stół, a co mówić o sprzęcie sportowym Na szczęście nie potrzeba wiele, aby potrenować. Można wyjść pobiegać albo wykonać jakieś ćwiczenia na macie i też będzie ok |
Autor: | nataliasw [ 25 cze 2018, 13:15 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
Zgadzam się z poprzednikami - w moim przypadku wysiłek fizyczny rewelacyjnie redukuje stres. Dlatego sport staram się uprawiać regularnie, kilka razy w tygodniu po pracy |
Autor: | paniola [ 16 sie 2018, 07:56 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
U mnie świetnie sprawdza się sport. Bieganie jest chyba jednym z najzdrowszych sportów, podczas biegania pracuje każdy mięsień mojego ciała i uwielbiam to uczucie... Podczas okresu jesienni-zimowego uzywam maseczek antysmogowych, które znacznie poprawiaja komfort mojego biegania, a ja jestem zdrowsza. |
Autor: | Kfjateczek4321 [ 26 maja 2019, 21:49 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
W walce ze stresem warto wykorzystywać techniki NLP. Przede wszystkim musimy pozbyć się negatywnych myśli. Bardzo często stresujemy się nawet wtedy, gdy nie znajdziemy się w typowo stresującej sytuacji. Po prostu się nakręcamy. Gdy myślmy o rzeczach stresujących, nasze ciało też się stresuje. Dzięki zmianie sposobu myślenia możemy pozbyć się negatywnych myśli i zamienić je w pozytywne. |
Autor: | Adam Nowak [ 30 lip 2019, 15:25 ] |
Tytuł: | Re: Jak radzić sobie ze stresem |
nie znam skutecznego sposobu na walkę ze stresem. Myślę, że po prostu lata zdobytego doświadczenia podczas wystąpień publicznych pozwoli w jakiś sposób ograniczyć stres. Choć ja się do tej pory stresuję. Podobno są nawet szkolenia pozwalające walczyć ze stesem. Warto sprawdzić. |
Strona 11 z 13 | Strefa czasowa UTC+1godz. [letni] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |