Zarządzanie sobą jest bardzo cenną umiejętnością, która pozwala na wykonanie większej ilości pracy w mniejszym okresie czasu. Daje ona także możliwość spędzenia wolnych chwil z rodziną, zadbania o swoje ciało i umysł. To z kolei wpływa w pozytywnym stopniu na efektywność w pracy oraz wyniki całego zespołu.
Jeśli chcemy skutecznie zarządzać sobą w czasie, musimy skupić się również na umiejętności bycia asertywnym, ponieważ tylko wtedy będziemy mogli mówić, że zarządzamy sobą w harmonii ze swoim otoczeniem – zarówno biznesowym jak i prywatnym. A to będzie oznaczało, że nie tylko jesteśmy skuteczni ale także czerpiemy wielką satysfakcję z naszego życia.
Cele szkolenia:
- Nauka skutecznej komunikacji ze sobą oraz innymi – również w sytuacjach trudnych
- Nauka umiejętności wyznaczania celów i racjonalnego planowania zadań
- Zwiększenie świadomości własnych emocji, potrzeb
- Poznanie technik zwiększających produktywność podczas planowania celów i zadań
Korzyści dla uczestników:
• Będą mogli zacząć efektywniej korzystać z własnych zasobów: czasu, koncentracji, motywacji itp.
• Zaczną wykonywać więcej pracy w mniejszym okresie czasu, co sprawi że będą mieli go więcej do wykorzystania w innych dziedzinach życia
• Zaczną pracować z dużą efektywnością zachowując partnerskie relacje z otoczeniem
• Dowiedzą się jak umiejętnie wyznaczać cele i konsekwentnie je realizować
• Zwiększą swoja pewność siebie, motywację oraz poczucie własnej skuteczności
Metody pracy: Wykłady, Praca w parach, Praca w grupach, Dyskusje, Testy
Program szkolenia:
1. Techniki zwiększania wydajności
2. Praca z celami – Praca na linii czasu, model SCORE, model DSC
3. Skuteczne Planowanie zadań i ich realizacja – technika ABCD, Pareto, Eisenhower, organizacja pracy – wewnętrzna i zewnętrzna
4. Asertywna komunikacja w sytuacjach trudnych – reagowanie na agresję, zachowania inwazyjne, asertywne wyrażanie krytyki i pochwał, konfrontacja przekonań
5. Kiedy nadchodzi stres – skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, przekonania na temat siebie i własnych kompetencji, praca z ciałem
Czas trwania: 24 godzin
Uczestnicy w ramach szkolenia otrzymają:
- Skrypt szkoleniowy
- Możliwość indywidualnych konsultacji w trakcie szkolenia
- Certyfikat udziału w szkoleniu
- Indywidualne sesje coachingowe do miesiąca po szkoleniu
Ta oferta jest tylko naszą propozycją. Jeśli chcą Państwo otrzymać dokładny program szkolenia, chętnie przygotujemy go po wnikliwym badaniu potrzeb wśród Państwa pracowników.
Inwestycja: Do negocjacji
Trener: Władysław Ochojski
Tel. 728965563
Mail:
biuro@wladyslawochojski.pl