zbędne kilogramy

[agnieszka81]

Zastanawiam się jak zgubić zbędne kilogramy bez efektu jojo. U mojej koleżanki sprawdziła się dieta pudełkowa Żory i do tej pory to stosuje. Myślę, że to dobry sposób na zdrowe i regularne odżywianie. Jak sądzicie dobry pomysł?

[CheBuratino]

Dieta często odpycha wodę. Trzeba uprawiać sport! Przekształć tłuszcz w mięśnie.

[alicja17]

Dieta często odpycha wodę. Trzeba uprawiać sport! Przekształć tłuszcz w mięśnie.

Sport jest ważny, jednakże jak się długi czas nie uprawiało sportu to łatwo przedobrzyć i mieć kontuzje lub jakiś uraz. Warto znać dlatego dobrego rehabilitanta jak np. https://rehabilitacja-wadowice.pl/. Oni mają sporo doświadczania i fajne usługi opisane na stronie.

[bubbel]

No jak ktos chce schudnac ,, na szybko'' to jest duze ryzyko wlasnie, ze ten efekt jojo wystąpi... dlatego najlepiej isc do dietetyka, ktory rozpisze odpowiednią diete, doradzci co i jak, wyjasni. https://odchudzanie.medicover.pl/ ja chodze tutaj, schudłam juz ładnych pare kilogramów i lece po wiecej

[slanesh]

Według mnie trzeba:
1) Dbać o zrównoważoną dietę - mniej węglowodanów
2) Witaminy! - jakie? kiedy? Więcej tutaj - https://otomedi.pl/
3) Dużo ruchu, najlepiej takiego który wyrabia mięśnie

Ogólnie zgadzam się z przedmówcami, bo nie wystarczy zrzucić kg, najlepiej narzucić organizmowi dyscyplinę i tak dalej

[rubinka]

Warto byłoby zgłosić się do poradni dietetycznej Perfekcyjna Linia https://perfekcyjnalinia.pl/ , bo tam naprawdę wam pomogą. Przeprowadzą z wami wywiad, zniwelują jadłospis i dopasują odpowiednią dietę. Także warto zgłosić się do kogoś, kto zadba faktycznie o nasze potrzeby żywieniowe.

[lonka]

Dla pań to zawsze sprawdzą się takie wyszczuplające rzeczy https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca jak trzeba schudnąć "na cito" to ratuje mnie zawsze taka bielizna

[dorota96]

Bardzo dobrym wyborem będzie bielizna wyszczuplająca, dlatego śmiało mogę polecić wam https://orirose.pl/ . Zamawiam ją tutaj regularnie, ponieważ jak dla mnie jest to najlepsza oferta

[alicja17]

Generalnie dobrze jest też zacząć od prostej aktywności fizycznej. Rower jest super opcją na początek. Warto jednak znaleźć sprzęt dobrej jakości. Polecam sprawdzić sobie https://www.bikesalon.pl/wszystkie-rowery-elektryczne. Są tam bardzo dobre rowery klasyczne, ale też wysokiej jakości rowery elektryczne.

[hunk]

Trzeba zwrócić uwagę na dietę jeśli jest problem ze zbędnymi kilogramami. Jak najmniej przetworzonej żywności, jak najwięcej warzy i owoców. Można sobie nawet sprawdzić wyciskarkę pionową kuvings evo820 dzięki które w łatwy sposób można przygotowywać sobie świeże pełnowartościowe soki