Forum-Szkolenia
http://www.forum-szkolenia.pl/

Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
http://www.forum-szkolenia.pl/archiwum-f98/pokonaj-stres-i-ciesz-sie-zyciem-stres-i-relaks-t3115.html		 Strona 1 z 3
Autor:  gltrce [ 15 kwie 2014, 11:33 ]
Tytuł:  Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
POKONAJ STRES I CIESZ SIĘ ŻYCIEM - ZARZĄDZANIE STRESEM I TECHNIKI RELAKSACJI
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy doświadczają negatywnych skutków codziennego stresu w pracy i w domu. Zmęczenie, obniżony nastrój, bóle głowy, stałe poczucie braku czasu i rozdrażnienie to objawy obciążenia stresem, które często zbyt łatwo traktujemy jako nieodzowny element codzienności. Nasze szkolenie to zmieni! Techniki relaksacyjne, których się nauczysz sprawią, że problemy staną się dla Ciebie wyzwaniami, którym sprostasz, współpracownicy przestaną Cię drażnić, znajdziesz czas dla siebie i będziesz się częściej uśmiechać!
Metody: Szkolenie zostanie przeprowadzone metodami warsztatowymi z wykorzystaniem gier i zabaw oraz metod kreatywnych.
Zagadnienia szkoleniowe:
• Odpowiedzi na kilka prostych pytań: Dlaczego istnieje stres i do czego jest nam potrzebny? Kiedy i w jaki sposób stres szkodzi? Czy każdy może nauczyć się zarządzania swoim stresem?
• Gra zespołowa Kurs Szczęśliwego Życia – 3 proste zasady
• Trening Relaksacyjny Jacobsona – ćwiczenia
• Relaksacyjne techniki oddechowe – ćwiczenia
• Wizualizacje relaksacyjne - zabawy kreatywne
• Trening Autogenny Schulza
• Śmiechoterapia – śmiech naprawdę wydłuża życie – gry kreatywne i ćwiczenia
• Stres a system przekonań – jak rozpoznać i zmienić fałszywe przekonania – gry kreatywne
• Krótkie techniki relaksacyjne możliwe do szybkiego zastosowania w trudnych sytuacjach
• Zarządzanie stresem w pracy – przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu czyli co zrobić by stale mieć energię do pracy i nie czuć zmęczenia po całym dniu wyzwań zawodowych.
• Kilka prostych technik komunikacyjnych ułatwiających rozwiązywanie konfliktów
• Jak wygląda Twój stres? Jak się dowiesz, to go oswoisz! Zabawa kreatywna
• Trening Mindfullnes – czyli jak wytworzyć nawyk relaksu

Czas szkolenia – 2 dni
Termin: 22-23.05.2014r.
Cena: 500zł + 23% VAT
Formularz zgłoszeniowy znajduje się na naszej stronie: http://www.global.waw.pl

Serdecznie zapraszamy,
Global Training Centre Sp z o.o.
Aleje Jerozolimskie 44
00-024 Warszawa
Autor:  ewelina70 [ 17 kwie 2014, 21:26 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Szkolenie wygląda interesująco, jednak czy można stres pokonać ja polecam jogę
Autor:  jm212 [ 26 kwie 2014, 19:39 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
sądzę, że tego typu szkolenia są bardzo pomocne w walce ze stresem. na platformie: http://platforma.szkoleniaobowiazkowe.pl/ znajdziecie szkolenia on-line z zakresu przeciwdziałania stresowi. warto w ten sposób poszerzać swoją wiedzę o walce ze stresem i tak doskonalić swój własny rozwój.
Autor:  teoreticus [ 12 wrz 2019, 09:31 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Według mnie, dla niektórych osób, czytanie książek to najlepsza forma relaksu dla nich. Sama jestem taką osobą. Uwielbiam spędzać czas na czytanie lektur :) Tutaj : https://www.taniaksiazka.pl/mikolaj-kop ... 87074.html znalazłam wiele ciekawych propozycji, myślę, że wy również moglibyście znaleźć coś dla siebie.
Autor:  ticzer [ 30 paź 2019, 01:50 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Najlepszy na stres jest masaż. :) Byłam kiedyś na takim masażu tajskim w salonie https://www.desertrose.pl w Warszawie i baaardzo się zrelaksowałam. To niezwykły masaż. Jeden z moich ulubionych. Świetnie działa na ciało i duszę.
Autor:  lukasz55 [ 20 lut 2020, 10:47 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Lubię po ciężkim stresującym dniu zrelaksować się na moim masażerze który kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html .Jego działanie daje mi satysfakcje i mobilizacje na dalszy dzień . Przede wszystkim usuwa napięcie mięśni ,poprawia ukrwienie i uelastycznia tkanki, ujędrnia ciało i likwiduje skórkę pomarańczową.
Autor:  telma [ 28 lut 2020, 09:48 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Stres ma bardzo zły wpływ na nasze życie. Gdy poziom stresu wzrośnie drastycznie, może on wywołać bardzo negatywne skutki. Pojawią się bóle głowy i mięśni, problemy z koncentracją i napięcia, a to może prowadzić do trudności w relacjach międzyludzkich, a także pogarszać efektywność naszej pracy ....

Ze swojej strony polecam
znalezienie sobie jakiegoś hobby
więcej aktywności fizycznej
jak również wprowadzenie naturalnych suplementow diety, które mogą poprawić nasz stan. Bardzo dobry wplyw na organizm moze mieć suplementacja olejem cbd. https://cbdmed.pl/produkty/olej-konopny ... 000mg-cbd/
Autor:  ameryk80 [ 05 sie 2020, 18:09 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Na stres bardzo dobrze działa czytanie książek, skutecznie wycisza organizm a tym samym odrestaurowuje. Jeżeli interesuje Cię jakaś sprawdzona księgarnia to na pewno warto zajrzeć do nich https://capitalbook.com.pl bez problemu znajdziesz tam ciekawe tytuły.
Autor:  detektyw88 [ 02 lip 2021, 23:40 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Moim sposobem na ukojenie stresu i relaks jest https://ogladaj.to/ stronka vod, filmy i seriale to najlepszy sposób na odpoczynek w wakacyjne wieczory
Autor:  lena18 [ 09 lip 2021, 15:35 ]
Tytuł:  Re: Pokonaj stres i ciesz się życiem- Stres i Relaks
Ja jak się stresuje to lubię gdzieś wyjechać na pare dni. Teraz mam w planach odwiedzić Mazury. Na https://www.sailor.pl/ znaleźć można bardzo wiele fajnych jachtów na czarter.
Strona 1 z 3 Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/