Poszukuję szkolenia które pomoże radzić sobie ze stresem w pracy i nie tylko. Śmiało piszcie. Dla osób które potrzebują kilka rad a nie wybiorą się na szkolenie proponuję: 1) Sport - ćwiczenia ruchowe 2) Słuchanie spokojnej muzyki 3) Spędzanie większej ilości czasu ze znajomymi 4) Ziółka uspokajające 5) Uświadomić sobie własną wartość 6) Ekstremalne przeżycia - skok na bungee itp
Ponadto pracownicy Comarch'u dostają piłeczki wielkości tenisowych. Wykonane z materiału który daje się ściskać, ugniatać ale okrągłość zawsze powraca.
Metody stosowane przez takie korporacje należy uznać raczej za sprawdzone.
Michał świetny pomysł muszę się w coś takiego zaopatrzyć bo czasami to mam ochotę kogoś walnąć a taka guma to napewno nie zaprotestuje i do sądu nie poda.
hm, to może zamiast tłumić w sobie ten stres/strach albo wyładowywać się poprzez tłuczenie szkła ( ); fajniej było by sprawić aby ten stres w ogóle się nie pojawiał? think about that
Ja mam bardzo dobrą i od lat sprawdzoną metodę na stres - podczas sytuacji stresującej wyobrażam sobie, że wszystko się dzieje poza mną, a ja oglądam po prostu jakąś scenę w kinie. Pozwala to zdystansować się do wielu spraw, np. na krzyczącego na Ciebie szefa...
Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania , ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach..
Jak dla mniej walka ze stresem i nerwami zazwyczaj opiera się na wyładowaniu emocji poprzez sport, jeśli jednak nie mogę pobiegać sobie w takiej sytuacji staram się nic nie robić...liczę na to że stres ten będzie tym motywującym do lepszego działania , ale tak jak pisał Michał słyszałem o tych kulkach do zgniatania i są one coraz bardziej popularne w polskich realiach..
Rozładowanie stresu poprzez sport, czy aktywność fizyczną jest naprawdę świetną metodą. A co np. myślicie na temat medytacji i technik relaksacyjnych? Próbowaliście? Jak wrażenia?
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników