na stres najlepszy jest sport......spwadziłem:D codziennie dzwigam cieżarki, nie jestem jakims kulturystom ani siłączem - robię to dla siebie. Taki sport mnie uspokaja, a swoją energię daję w mięsnie.
Podziwiam, bo dla mnie najlepszy na stres jest sen. Przed egzaminem, czy w trudnej sytuacji zawsze kładę sie spać. Może to głupie, ale po przebudzeniu problem wydaje mi się mniejszy.
Dobrym sposobem na stres jest wytłumaczenie sobie stresującej sytuacji. Tak normalnie, przeanalizowanie jej itd. Dobrze jest np. pomyśleć sobie co może się stać, co wtedy zrobimy. I dzieki temu, jesli tak się stanie będizemy wiedizec jak działać, a przy okazji będziemy się mniej stresować.
zawsze byłam ciekawa, czy joga rzeczywiście tak wycisza i relaksuje... Być może kiedyś spróbuje . A jeżeli nie ma się ochoty na uprawiane sportu zawsze można przejść się na jakiś dłuższy spacer z ukochanym/psem lub nawet samemu . To też relaksuje pod warunkiem, że pospacerujemy w miarę ładnym miejscu, gdzie będzie względny spokój.
Yoga to super rzecz, bardzo wzmacnia koncentrację, ucisza, odpręża, relaksuje... Jest dobra też jako wysiłek fizyczny dla mięśni i stawów. Jej jedyną wadą jest czasochłonność...
Yoga jest świetna, zdecydowanie polecam. Warto również wypracować sobie własne mechanizmy/schematy myślenia pozwalające nam uporać się z stresującymi sytuacjami. Ciekawe pomysły podaje Anna Ferdyn: polecam http://www.treco.pl/wiedza/artykuly-szczegoly/id/15
o toć dla mnie, ostatnio mam dużo stresów i czasami się załamuje. A potem sie wkurzam, ze nie powinnam sie dołować tylko działać
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości
Nie możesz tworzyć nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników