Forum-Szkolenia

Kiedy sie denerwuję tłumacze sobie, że za jakiś czas stresujaca sytuacja zniknie. To mi pomaga, nic nie trwa wiecznie.

Podziwiam, bo dla mnie najlepszy na stres jest sen. Przed egzaminem, czy w trudnej sytuacji zawsze kładę sie spać. Może to głupie, ale po przebudzeniu problem wydaje mi się mniejszy.

sen na pewno ma znaczenia... pozwala organizowmi się zregenerować, a wtedy mamy jasniejszy umysł i szybicje znajdziemy rozwiązanie.

Dobrym sposobem na stres jest wytłumaczenie sobie stresującej sytuacji. Tak normalnie, przeanalizowanie jej itd. Dobrze jest np. pomyśleć sobie co może się stać, co wtedy zrobimy. I dzieki temu, jesli tak się stanie będizemy wiedizec jak działać, a przy okazji będziemy się mniej stresować.

zawsze byłam ciekawa, czy joga rzeczywiście tak wycisza i relaksuje... Być może kiedyś spróbuje . A jeżeli nie ma się ochoty na uprawiane sportu zawsze można przejść się na jakiś dłuższy spacer z ukochanym/psem lub nawet samemu . To też relaksuje pod warunkiem, że pospacerujemy w miarę ładnym miejscu, gdzie będzie względny spokój.

Yoga to super rzecz, bardzo wzmacnia koncentrację, ucisza, odpręża, relaksuje... Jest dobra też jako wysiłek fizyczny dla mięśni i stawów. Jej jedyną wadą jest czasochłonność...

yoga to w pewien sosób ćwiczenia, tak więc dbamy o swój umysł a przy okazji o ciało. Ktoś chodził na taką szkołe związaną z yoga?

Tak, chodziłąm na zajęcia z yogi i bardzo dobrze je sobie wspominam...

o toć dla mnie, ostatnio mam dużo stresów i czasami się załamuje. A potem sie wkurzam, ze nie powinnam sie dołować tylko działać

Długi sen jest dobry na wszystko... tylko jest gorzej jesli nie można zasnąć, wtedy ten stres kumuluje sie.